第373章 强化
虽然跟两位教官都打了赌,可毕竟从未接触过这两方面,我又没有任何天赋。
毕竟时间又短,对于三天后的考核,我心里更是没有什么把握。
机甲方面的还好,主要是体修院的考核,让我觉得甚是棘手。
“关于体能与抗击打能力的增强,有没有什么好的方法?就是在短时间内,能够快速增强的?”我向玄修院四个老人打探道。
毕竟他们在龙组时间久了,多少也有些了解,总好过我胡乱想办法吧。
公孙宇沉重的叹了口气,摇了摇头道:“没有,体修院的学员,除非体质先天异于常人,不然的话都是靠常年锻炼积攒起来的,基本都是从小就要开始锻炼,别说三天,就是三五年都不可能完成的。”
“老大,你这次真的遇到麻烦了,我觉得你趁早放弃好了,不然三天以后,只怕我们玄修院的处境将会更加艰难啊!”司马皓也皱眉道。
对于司马皓这个玄修院最大的受害者,好不容易刚有了点翻身的机会,本以为因为我的到来,玄修院再也不必向之前那般受人欺负了,可我现在这赌约,硬是让他感觉又要一朝回到解放前。
我甚至感觉他都已经做好了回去给人打饭的打算了,一个劲不停的叹气。
秦语嫣跟邱天听了司马皓的话之后都小鸡啄米般的点头认同,并一脸无奈的看向了我。
我皱眉问道:“难道他们体修院平常在遇到什么大事,或者在接受什么大的考验,或者比赛之类的,就没有什么系统化的训练,人家运动员参赛前不都会有强化训练的吗?”
“真没有!”公孙宇苦笑道。
秦语嫣也无奈道:“是啊!他们体修院的人,都是靠常年积累起来的,并没有临时抱佛脚这种说法,换句话来说,他们根本不用考虑什么突发事件,以他们的实力来说,随时都能应对任何突发事件!”
“而且你并没有任何基础,如果短时间进行高难度训练,还会造成肌肉超负荷受损,得不偿失!”公孙宇一脸严肃的说道。
张修缘瞥了他一眼,眼中划过一抹精光,看向我说道:“我看到未必,训练之后,可以用灵气恢复身体,这样一来,每天训练时间也不在受限制,还能增强身体的承受力,况且你血脉异于常人,我觉得以你的能力,可以一试!”
“我也觉得可以,老公,我支持你!”九儿也点头道。
李佳颖无奈一笑道:“也可以试试,反正你这人就是倔,不撞南墙不回头,今天丢脸丢的也不少了,不差这一次!”
“颖颖,不能这么说,我们要相信老公的实力,他一定可以做到的!”不等我说话,九儿就抢先说道。
我也立即小鸡啄米的点了点头。
张修缘说的没错,毕竟我是玄修之人,用灵气修复受损肌肉确实是个高效率的事情。
我也点了点头,转身看向公孙宇问道:“黄博瀚一拳的力量有多大?”
毕竟按照约定,到时候我得扛下他三拳,要做到十拿九稳,我就得先了解清楚对方的实力。
“2000公斤!”公孙宇沉声道。
即使早有准备,可我还是被震惊到了!
2000公斤!开什么玩笑,相当于三十三个成年男子加起来了,稍不注意,能一拳就直接了结掉我性命。
不过黄博瀚身为体修院教官,虽然与他接触不多,不过从他的行事看来,他虽然脾气暴躁,为人轻狂,不过并不是那种斤斤计较的小人。
何况这是在龙组,我又是龙组特招学员,他不至于会要了我的命。
我预计到时候黄博瀚不会用全力,估计就会用一半的力气,差不多就是九儿的全力。
玄修院众人虽然还是不太看好我,甚至是认定我不可能做到,不过他们也还算给我面子,见我质疑要做之后,就没有再阻拦了。
大致了解清楚情况之后,我就对未来三天设计了一套‘魔鬼训练’方案。
训练方案很简单,大致如下:
第一天主要练习力量,第二天主要练习抗击打能力,第三天好好睡一觉,第四天满血接受考核。
由于时间紧,任务重,我决定立即开始训练,一分钟都不要在耽搁了。
我准备用三个小时的时间,来做最基础的训练。
一小时下蹲,一小时俯卧撑,一小时仰卧起坐。
先从最简单的下蹲开始。
“我要开始了,你们别打扰我啊,九儿帮我数一下,第一组就先来一百个好了!”
九儿点了点头,冲我温柔一笑道:“老公加油!”
可是,当九儿才数到50,我就感觉腰酸背痛,腿脚不听使唤,最终体力不支一头摔在了地上。
“老公!你没事吧?”九儿急忙上前扶住了我,一脸担心的问道。
我大口的喘着粗气,对着她摇了摇头,有气无力的说道:“没事!”。
李佳颖则坐在一边无奈的看了我一眼,就用手捂住了脸,一副生无可恋的模样。
看我累的满头是汗,九儿用纸巾给我擦了擦额头,又用灵气帮我恢复了身体。
她用灵气帮我恢复之后,我就没有任何不适,反而感觉神清气爽,浑身充满了力气,甚至比平常还要有精神。
“老公,喝口水!”
“老公,休息一下吧,看你累成这样,我都心疼死了!”
“老公,我再给你捶捶背!”
九儿不停的贴心为我服务着,我甚至感觉这锻炼还蛮好的,简直就是帝王级别的待遇呀。
这时,一边的李佳颖实在看不下去了,瞥了我们一眼,无奈道:“你们两能注意点不?我还在这里呢!”
九儿抿嘴一笑,脸上不自觉的浮起了两朵红晕。
“我都要累死了,你也不过来安慰下,给我揉揉肩膀!”我苦笑道。
这丫头却瞥了我一眼,冷冷道:“还不是你自找的,累死活该!”
我只好无奈的摇了摇头,深吸一口气之后,又进入了下一轮的练习。
疯狂锻炼,又用灵气恢复,不停循环,四小时之后,我总的做了一千个下蹲,一千个俯卧撑,一千个仰卧起坐。
好在用灵气恢复这方法真心不错,每次恢复完之后,我并没有任何不适了。
这一系列训练结束,已经到了晚上十点过。
时间还早,我决定围着龙组外围跑一圈,对身体来个放松。
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毕竟时间又短,对于三天后的考核,我心里更是没有什么把握。
机甲方面的还好,主要是体修院的考核,让我觉得甚是棘手。
“关于体能与抗击打能力的增强,有没有什么好的方法?就是在短时间内,能够快速增强的?”我向玄修院四个老人打探道。
毕竟他们在龙组时间久了,多少也有些了解,总好过我胡乱想办法吧。
公孙宇沉重的叹了口气,摇了摇头道:“没有,体修院的学员,除非体质先天异于常人,不然的话都是靠常年锻炼积攒起来的,基本都是从小就要开始锻炼,别说三天,就是三五年都不可能完成的。”
“老大,你这次真的遇到麻烦了,我觉得你趁早放弃好了,不然三天以后,只怕我们玄修院的处境将会更加艰难啊!”司马皓也皱眉道。
对于司马皓这个玄修院最大的受害者,好不容易刚有了点翻身的机会,本以为因为我的到来,玄修院再也不必向之前那般受人欺负了,可我现在这赌约,硬是让他感觉又要一朝回到解放前。
我甚至感觉他都已经做好了回去给人打饭的打算了,一个劲不停的叹气。
秦语嫣跟邱天听了司马皓的话之后都小鸡啄米般的点头认同,并一脸无奈的看向了我。
我皱眉问道:“难道他们体修院平常在遇到什么大事,或者在接受什么大的考验,或者比赛之类的,就没有什么系统化的训练,人家运动员参赛前不都会有强化训练的吗?”
“真没有!”公孙宇苦笑道。
秦语嫣也无奈道:“是啊!他们体修院的人,都是靠常年积累起来的,并没有临时抱佛脚这种说法,换句话来说,他们根本不用考虑什么突发事件,以他们的实力来说,随时都能应对任何突发事件!”
“而且你并没有任何基础,如果短时间进行高难度训练,还会造成肌肉超负荷受损,得不偿失!”公孙宇一脸严肃的说道。
张修缘瞥了他一眼,眼中划过一抹精光,看向我说道:“我看到未必,训练之后,可以用灵气恢复身体,这样一来,每天训练时间也不在受限制,还能增强身体的承受力,况且你血脉异于常人,我觉得以你的能力,可以一试!”
“我也觉得可以,老公,我支持你!”九儿也点头道。
李佳颖无奈一笑道:“也可以试试,反正你这人就是倔,不撞南墙不回头,今天丢脸丢的也不少了,不差这一次!”
“颖颖,不能这么说,我们要相信老公的实力,他一定可以做到的!”不等我说话,九儿就抢先说道。
我也立即小鸡啄米的点了点头。
张修缘说的没错,毕竟我是玄修之人,用灵气修复受损肌肉确实是个高效率的事情。
我也点了点头,转身看向公孙宇问道:“黄博瀚一拳的力量有多大?”
毕竟按照约定,到时候我得扛下他三拳,要做到十拿九稳,我就得先了解清楚对方的实力。
“2000公斤!”公孙宇沉声道。
即使早有准备,可我还是被震惊到了!
2000公斤!开什么玩笑,相当于三十三个成年男子加起来了,稍不注意,能一拳就直接了结掉我性命。
不过黄博瀚身为体修院教官,虽然与他接触不多,不过从他的行事看来,他虽然脾气暴躁,为人轻狂,不过并不是那种斤斤计较的小人。
何况这是在龙组,我又是龙组特招学员,他不至于会要了我的命。
我预计到时候黄博瀚不会用全力,估计就会用一半的力气,差不多就是九儿的全力。
玄修院众人虽然还是不太看好我,甚至是认定我不可能做到,不过他们也还算给我面子,见我质疑要做之后,就没有再阻拦了。
大致了解清楚情况之后,我就对未来三天设计了一套‘魔鬼训练’方案。
训练方案很简单,大致如下:
第一天主要练习力量,第二天主要练习抗击打能力,第三天好好睡一觉,第四天满血接受考核。
由于时间紧,任务重,我决定立即开始训练,一分钟都不要在耽搁了。
我准备用三个小时的时间,来做最基础的训练。
一小时下蹲,一小时俯卧撑,一小时仰卧起坐。
先从最简单的下蹲开始。
“我要开始了,你们别打扰我啊,九儿帮我数一下,第一组就先来一百个好了!”
九儿点了点头,冲我温柔一笑道:“老公加油!”
可是,当九儿才数到50,我就感觉腰酸背痛,腿脚不听使唤,最终体力不支一头摔在了地上。
“老公!你没事吧?”九儿急忙上前扶住了我,一脸担心的问道。
我大口的喘着粗气,对着她摇了摇头,有气无力的说道:“没事!”。
李佳颖则坐在一边无奈的看了我一眼,就用手捂住了脸,一副生无可恋的模样。
看我累的满头是汗,九儿用纸巾给我擦了擦额头,又用灵气帮我恢复了身体。
她用灵气帮我恢复之后,我就没有任何不适,反而感觉神清气爽,浑身充满了力气,甚至比平常还要有精神。
“老公,喝口水!”
“老公,休息一下吧,看你累成这样,我都心疼死了!”
“老公,我再给你捶捶背!”
九儿不停的贴心为我服务着,我甚至感觉这锻炼还蛮好的,简直就是帝王级别的待遇呀。
这时,一边的李佳颖实在看不下去了,瞥了我们一眼,无奈道:“你们两能注意点不?我还在这里呢!”
九儿抿嘴一笑,脸上不自觉的浮起了两朵红晕。
“我都要累死了,你也不过来安慰下,给我揉揉肩膀!”我苦笑道。
这丫头却瞥了我一眼,冷冷道:“还不是你自找的,累死活该!”
我只好无奈的摇了摇头,深吸一口气之后,又进入了下一轮的练习。
疯狂锻炼,又用灵气恢复,不停循环,四小时之后,我总的做了一千个下蹲,一千个俯卧撑,一千个仰卧起坐。
好在用灵气恢复这方法真心不错,每次恢复完之后,我并没有任何不适了。
这一系列训练结束,已经到了晚上十点过。
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